卵巢囊肿是怎么预防保健的

 　　卵巢囊肿是怎么预防保健的?卵巢被现代的女性称作是女性的“生命之源和青春的动力”，它不但担负着生儿育女功能、责任之外，对女性面庞、体形、姿势的坚持等都起着重要的作用。而卵巢囊肿又是极为多见的一类妇科疾病。

　　卵巢囊肿怎么预防?

　　1、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2、养成良好的生活习惯，保持乐观积极的生活态度。因为熬夜吸烟喝酒、饮食不规律、生活作息时间不稳定导致身体机能的下降，免疫力的下降，影响内分泌的失调，从而导致卵巢囊肿。

　　3、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

　　4、注意饮食，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

　　医生指出：如果女性出现了腰间酸痛胀痛，月经不调等症状的时候，一定要引起注意，要早日到医院介绍检查和治疗，不要拖延病情。

　　卵巢对于女性来说这么重要，到底该这么保护卵巢呢?

　　1、保证睡眠

　　睡眠对预防卵巢疾病同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。

　　2、学会自我调节

　　人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力更强。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

　　3、常常体检

　　30岁以上妇女每年进行一次妇科检查，高危人群应从幼年开始普查，可做B超检测，常规检查胎儿甲种球蛋白。

　　4、注意饮食调理

　　保证日常摄入足够的营养成分，获得维持生殖系统的健旺功能的必要营养。适当多吃一些含有B族维生素、叶酸、铁、优质蛋白质、钙等的食物。

　　5、尽量保持性生活协调

　　保持每周一到两次的和谐性生活：能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　lx温馨提示：女性的卵巢就好像清泉的源头，如果源泉出了意外，就很可能会出现整个人都没有精神。卵巢对于女性来说，不仅仅影响着女性的生活，也影响着女性培育下一代，女性的保养是很重要，所以女性一定要保护好自己，除了日常生活中要注意以外，如果身体出现异常一定要到医院及时的检查，并且积极的治疗。