培养女性如何预防子宫肌瘤

 　　培养女性如何预防子宫肌瘤?子宫肌瘤这种疾病已经成为常见的女性疾病了。子宫肌瘤这种妇科疾病现在发病率是很高的，女性们一定要多加的注意，子宫肌瘤是可以通过做好预防的工作而预防来发生的。下面就请成都九龙妇科医院的妇科医生为大家介绍一下女性如何预防子宫肌瘤。

　　培养女性如何预防子宫肌瘤?

　　做好清洁

　　保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

　　适当控制性生活

　　性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。

　　减少高脂肪饮食

　　研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。

　　积极避孕

　　人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。

　　保持乐观

　　在预防子宫肌瘤的方法中，保持心情愉快是很重要的，因为每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，就算患病，也要以以乐观的心态去面对它。

　　在饮食上子宫肌瘤患者需要注什么?

　　1、多吃些清淡的食物：多吃五谷杂粮，坚持低脂肪食物和营养丰富的干果。多吃玉米、瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果、花生、芝麻等食物，对身体的调节作用起到很好的作用。

　　2、养成良好的饮食习惯：定时定量，避免暴饮暴食和偏食挑食。

　　3、子宫肌瘤患者不仅要注意饮食，而且还要在日常生活保持个人卫生、避免做人流、定期到医院做妇科检查、防止过度疲劳、经期注意休息等。

　　4、忌刺激：避免食用避孕药物、辛辣食物、补血宜气的保健品、脂肪类食物、海产品。

　　温馨提示：培养女性如何预防子宫肌瘤?子宫肌瘤的形成与体内长期受过多雌激素的刺激有关，所以大家一定要注意避免刺激。以上是成都九龙妇科医院为您介绍的关于子宫肌瘤的饮食注意。大家在饮食上一定要去多注意，另外若发现患了子宫肌瘤一定要及早的进行治疗，以免耽误了治疗的佳的时机，祝你早日康复。@