医生告诉你月经不调怎么办

 　　医生告诉你月经不调怎么办?月经是女性健康的“晴雨表”，是女性是否健康的具体表现。而现在社会由于各种各样的原因，大多数女性都有月经不调现象。月经不调主要表现在经期过长或过短，经色不正，经量过多或过少等现象。那么月经不调该怎么办呢?成都九龙妇科医院医生将告诉大家。

　　月经不调怎么办?

　　成都九龙妇科医院医生表示月经不调先要注意保暖，防止受寒。月经期间切不可碰冷水，时刻注意小腹的保暖。其次要多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。人的心态对月经的影响也很大，受很大的压力、挫折，也可造成内分泌不调，所以要做好心态的调整。良好的生活规律对调理月经也非常重要，长时间的熬夜，过度劳累，不注意卫生，都可能使月经不调。

　　成都九龙妇科医院医生表示以下食物在月经期间禁食：

　　(1)冰品、冷饮、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

　　(2)酸涩的食物，酸梅、未成熟味酸的水果等等。

　　(3)一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等

　　预防月经不调需要注意的事项有：

　　1、保持稳定的情绪

　　情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女月经不调，尤其是经期的情绪变化，会对月经造成更大的影响。

　　2、忌房事不节

　　房事不节也对月经造成一定的影响。如果经期行房事，会有更大的危害，轻者会感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

　　3、注意休息

　　女性要注意休息，因为长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，会耗伤身体正气;长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗。这两方面的因素都会导致月经不调。但是过度安逸，会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

　　4、注意饮食

　　女性不要吃辛辣刺激性的、生冷的食物，因为刺激性的食物有助阳生火的作用，而生冷的食物会使女性气血运行不畅，引发月经不调。

　　温馨提示：医生告诉你月经不调怎么办?成都九龙妇科医院的医生提醒，如旭持续出血24小时后仍没有减少，出血量很大，或者极少甚至没有，应立即到正规医院接受治疗。以上便是月经不调怎么办的解决方法。如果您还有什么疑问可以通过以下方式联系我们，咨询热线：028-62977521。@