护理月经不调的方法常见有哪些

 　　护理月经不调的方法常见有哪些?月经不调患者在近年来临床上比较常见，女性在患有该病时需要及时的进行治疗，以免因治疗不及时而造成女性不孕等严重的危害。在生活中女性朋友需要做好月经不调的护理工作，对于月经不调的护理方法，下面就由成都九龙妇科医院医生为大家详细讲解一下。

　　月经不调的护理方法为：

　　1.饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

　　2.要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　3.保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　4.维持和谐的性-生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　5.尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　6.必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　月经期间应注意哪些?

　　1.经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。

　　2.经期不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

　　3.购买卫生巾的时候，一定要注意查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息，不熟悉不的品牌一定不要购买。之前媒体就有曝光过因为使用了不合格的卫生巾而导致患上妇科疾病的事件，所以一定要选择信得过的品牌。

　　4.经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

　　5.经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒，否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以清淡为主，避免辛辣刺激。

　　温馨提示：护理月经不调的方法常见有哪些?以上所说的内容就是月经不调的护理，希望大家能对此有所的了解。只要及时注重月经不调的护理工作，就可以让患者及早配合好治疗，到时想要控制病情就不怎么的难了。所以请大家谨记上述月经不调的护理措施，这对患者的病情肯定是会有所帮助的。后祝各位患者能早日的康复。@