月经不调患者的饮食注意事项主要有哪些

 　　月经不调患者的饮食注意事项主要有哪些?据成都九龙妇科医院，月经不调是是导致女性不孕的重要原因。女性在患有月经不调时应及时的进行治疗，不仅如此，在生活中的饮食上也是需要去注意一些事项的，对于月经不调的饮食的一些注意事项，下面成都九龙妇科医院的医生就来为大家详细讲解一下。

　　月经不调患者的饮食注意事项为：

　　1、月经经常提前：应多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，尽量避免吃辛香料，少吃肉、葱、洋葱、青椒等食物，保持心情愉悦。

　　2、月经经常迟来：应少吃冷食多吃肉。在经期第1、2天好吃姜炒鸡肝或猪肝。多服用补血的食品。

　　此外，出现下述月经不调的女性，其饮食注意事项如下：

　　1、月经前出现烦躁不安、便秘、腰痛的女性，应大量补充促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等。

　　2、行经期间，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，不宜吃油性食物及生冷食物。

　　3、月经后容易眩晕、贫血的女性，在经前可摄取姜、葱、辛香料等，在月经后，应多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，对恢复体力比较有利。

　　月经不调的预防方法为：

　　1、适当运动：若想拥有一个健康的身体，积极进行锻炼是必不可少的，女性选择一些轻松的有氧运动即可，如散步、舞蹈、打球等，可以通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　2、注意清洁：月经不调的女性一定要注意外生殖器的卫生清洁，特别是月经期，而月经血量多的女性忌食红糖、内裤要棉质柔软、透气性好的，勤洗勤换，换洗下来的内裤好放在阳光下晒干，杀灭细菌。

　　3、科学饮食：从月经初潮以后，很多女孩子有时会刻意节食减肥，使整个人气色不佳，加之月经期损失的血液，身体呈贫血的状态，所以月经期间应注意多食用一些补血、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、等，适时补充月经期损失的血液，但饮食也不可太过油腻，好是清淡、富营养的食物。

　　4、愉悦的心情：不论什么样的病，良好的心情也是调理的一个方面，对于月经不调的患者更要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，因为忧郁的心情不会治疗带来帮助，只要平静心情，增加营养，注意局部保暖卫生即可，不会影响正常生活及生育。

　　温馨提示：月经不调患者的饮食注意事项主要有哪些?以上即为成都九龙妇科医院的妇科医生为我们进行的“月经不调患者的饮食注意事项主要有哪些?”的讲解，希望能够给大家带来一些有用的帮助。更多的一些有关月经不调的疑问，可以点击的咨询或是拨打点击热线和医生来进行交流咨询。@