月经失调时饮食应该注意什么

 　　月经失调时饮食应该注意什么?月经不调，也称月经失调。这是一种非常的常见的妇科的疾病。表现为月经的周期或是出血量的一些异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身的一个症状。病因可能是器质性的病变或是一些功能的失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均是可引起月经失调的。

　　月经失调对女性的身体会产生重大的影响，这是很多患者都知道的。引起月经失调的原因有很多，比如环境、饮食等。它的主要症状是月经周期或出血量的异常和经期腹痛。那么，月经失调时饮食方面应该注意什么呢?成都九龙妇科医院医生为我们分析：

　　月经失调时饮食应该注意什么：

　　1、少喝咖啡、绿茶等饮料。咖啡、绿茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，不利于月经失调的治疗;可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　2、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。女性月经期本来就不能吃太过生冷的食物。

　　3、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　4、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

　　5、多食疏菜水果、全谷类全麦面包、糙米燕麦等食物。这些食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　6、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

　　7、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

　　月经不调的危害?

　　1.导致不孕。据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不-孕不-育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不-孕不-育频率上升的重要原因。

　　2.引发妇科炎症。由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

　　3.影响美容。女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

　　4.引发头痛。头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

　　温馨提示：以上就是成都九龙妇科医院医生介绍的关于“月经失调时饮食应该注意什么”的相关知识，希望对您可以有所的帮助。月经失调严重的危害到了女性的健康，会导致女性朋友们过早的衰老，所以一定要去加以的预防!如果您还有一些什么疑问的话，请点击在线咨询，或拨打咨询热线：028-62977521，与医生直接交流。@