月经不正常该怎么办呢

 　　月经不正常即是月经不调，它的表现有很多，如月经提前 或推迟、月经量过多或过少，闭经等等，月经不正常怎么办?如出现这个情况，就要从饮食、精神、生活习惯、注意保暖这几方面进行调养。下面，我们就从这几个方面来看看到底该怎么做。

　　月经不正常该怎么办呢?

　　一、保持饮食合理

　　饮食合理。月经不正常的女性更应该多注意平时的饮食，它是日常生活中调理身体的好的办法，脾虚胃弱而形成的月经不正常，会因吃过多生冷、辛辣或硬的食物而加重其症状，只有饮食合理，搭配均衡，一日三餐按时吃，冰冷、刺激的食物避免吃，这样才能起到调养月经不正常的作用。

　　二、保持良好的心态

　　心情愉悦。人的心情在一定水平上也会影响人体的内分泌系统，月经是否正常与人体的内分泌有关，所以月经不正常的女性心情的好坏，也会影响到病情。所以，无论在月经期前后，我们都要心情愉悦，保持良好的心态。

　　三、保持良好的生活习惯

　　生活习惯。生活起居有规律对调养女性的月经不正常有帮助的，现代人许多都是常熬夜、暴饮暴食、少运动等，这些都是不好的生活习惯，而且长期这样的话对女性的月经不利，所以说要想月经正常，须养成良好的生活习惯，保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度劳累。

　　四、注意保暖

　　注意保暖。女性的身体是很容易怕冷的，因为大多都是偏寒性的，特别是月经期间，更应好好保暖，避免着凉了，一旦着凉就会引起很多问题，而且不利于健康，冷就穿多点衣服，少吃寒凉的食物。

　　【温馨提示】以上就是关于“月经不调怎么办呢”的相关内容，希望对大家有所帮助。如果你有月经不调的症状，那么，以上月经不调 的方法值得你去尝试。月经不调严重者，要及时去医院接受治疗，长期不治疗，可能会给自己身体带来许多的影响，甚至导致女性不孕。wqy