痛经的预防有哪些注意事项

 　　痛经的预防有哪些注意事项?痛经是女性在生活中常见的一种情况，成都九龙医院医生表示，痛经的发生往往与女性的生活习惯有密切的联系，因此要想预防痛经，女性朋友需要保持良好的生活习惯，那么痛经的预防有哪些注意事项?下满来看看九龙医院的医生是怎么说的。

　　成都九龙医院的医生指出，生活中想要预防女性痛经就要注意以下几点：

　　月经期注意营养。因为女性月经期间私处会大量的出血，此时阴道和宫颈口都处于开放的状态，所以女性身体的抵抗力会大大的降低，女性要注意营养的摄入，多吃富有营养的食物，帮助身体摄入充足的蛋白质、维生素及铁、钙等。

　　不要喝浓茶。女性预防痛经，生活中应避免和浓茶，是由于的浓茶中含有咖啡因、茶碱、鞣酸。咖啡因会刺激女性的神经，月经期间的女性就会出现痛经症状，所以女性朋友们一定要多加重视。

　　月经期不能太劳累。月经期间女性朋友们要注意充足的休息，不能太过于劳累，建议不要做重体力活，而且不适宜做剧烈的运动，因为剧烈的运动很容易导致女性的经期严惩，或者导致女性月经不调。

　　月经期注意保暖。女性朋友月经期间一定要注意保暖，因为如果经期受凉，就会导致子宫剧烈的收缩，诱发痛经，要想预防痛经，一定要注意腹部的保暖，不要的穿短裙、不要吃冰冷的食物。

　　注意卫生。女性要想预防痛经。那么在生活中一定要保持良好的清洁卫生习惯，如果在生活中不注意卫生，就很容易导致私处的感染，诱发女性出现痛经，所以女性朋友在月经期间一定要注意勤洗澡、勤换卫生巾、保持外阴的干净和清洁。

　　lx温馨提示：痛经的预防有哪些注意事项?以上就是成都九龙医院的医生对痛经预防注意事项的详细介绍，希望对大家有所帮助。在生活中要积极的做好痛经的预防工作，如积极的预防还是不幸患上了痛经，也不要太过紧张，积极的到医院进行检查和治疗，就能很快的康复。九龙医院祝您生活愉快。