女性怎样可以预防月经不调

　　女性怎样可以预防月经不调?月经推迟是月经不调的一种表现，导致月经推迟的原因有很多。在生活中做事情都需要有个度，而过度的性生活会给女性朋友带来一定的伤害的，其免疫力也会有所下降，如果是在经期的话，那危害就更大。为此，女性一定要避免月经不调，一定要有所节制，要以自己身体为重，不要因一时之快而引发月经不调。

　　月经不调预防措施有哪些?

　　1、注意房事：女性对于房事一定要注意起来，因为过度的性生活或者常常更换性伴侣的女性朋友们一定要注意，这样是容易使月经受到影响的，如果在月经期间过性生活的话，那么危害更大，甚至严重的还会导致大出血。

　　2、避免过于劳累：预防月经不调，那么，女性朋友不适合进行重体力劳动，尤其是女性在月经期间，因为过多的体力劳动很可能会导致女性元气受伤，使女性阴血暗耗，这也是导致月经不调的主要原因，而相反如果生活的安逸，也可能会使气血运行不畅导致月经不调。所以女性应该适量的参加一些劳动。

　　3、舒缓压力：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

　　4、生冷饮食不可取：女性在月经期间是不能吃生冷的食物，更加的不能着凉，生冷的东西会使女性气血运行不畅，引起宫寒，使气血不能按时的到来，从而引起月经推迟。

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