医生教你几招摆脱痛经困扰

 　　医生教你几招摆脱痛经困扰?痛经在现实生活中很常见，不少女性往往因为它影响到了生活和工作，因此而冒冷汗、情绪烦躁、头痛甚至休克的情况也不少见。这样一来，想要不重视痛经的治疗就不行了。那么，如果不想吃药就医，怎样才能让自己摆脱痛经呢?听听成都妇科医院医生怎么说

　　医生教你几招摆脱痛经困扰

　　1.适当的运动、运动是维持身体健康的关键。当女性月经来前适当做点运动(注意不是剧烈运动)，就能够帮助身体舒筋活血、增强身体抵抗力，缓解痛经。长期坚持运动，比如练习瑜伽，痛经也许就好了。

　　2.少吃肥腻的食物。经期的饮食一般要以清淡为主，过多的脂肪摄取会让雌激素含量增加，终因此而加重痛经。所以，经期少吃红烧肉、卤肉、鸡肉，多吃豆类制品、谷类、蔬菜等富含植物性雌激素的食物，才能更好地梳理内分泌，调节月经。

　　3.必要时服用止痛药。很多女性痛经就喜欢吃止痛药，但是止痛药只是逼不得已的，并不是“万灵丹”，尽量不要对止痛药产生依赖。

　　医生教你几招摆脱痛经困扰?上述方法只是起到缓慢调理的作用，偶发的痛经和原发性痛经来说是有效的，但如果是因为子宫内膜异位症、子宫发育不良等病理性原因而引起的痛经症状，只有及时的就医治疗，才能免除后患!

　　温馨提示：医生教你几招摆脱痛经困扰?成都九龙妇产医院关爱女性朋友的健康，我院为月经不调、痛经等月经疾病患者进行科学治疗和调理，帮助女性朋友找准疾病发生的原因，铲除疾病的根源，让女性朋友尽早摆脱妇科病症的骚扰，恢复健康状态。c5