告别痛经女,只留快乐不留痛

 　　告别痛经女,只留快乐不留痛?一般来说，女性在行经时期，除感到情续失落外，亦普遍遭到痛经的困惑。痛经的程度是因人而异的，细微者会感到下腹沉重，严重者时常会感到下腹特别剧痛，甚至有晕眩或呕吐的情况。

　　经痛困扰我们身边的无数女性朋友，“那个”痛并不仅仅是简单的疼痛问题，它更像一个幕后的黑手不知不觉中侵害女性全身心的健康。若不及早调理，就会引发在青春期、生育期、更年期出现更多的问题，甚至给女性带来一生的困扰。根据调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。在各样经痛的原因中，“原发性经痛”和“病理性经痛”是普遍的2种分类，前者可用自然疗法进行自我治疗。

　　“原发性经痛”通常发生在13-25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明，但用与排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩有关。青春期时，痛经往往还伴随着皮肤粗糙发黑、长痤疮等问题，精神焦虑、烦躁、失眠、记忆力下降、注意力不集中等心理疾病;如痛经病症没有及时治疗，成年后还有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症、宫外孕等妇科病。长期痛经还有可能造成更年期提前，甚至癌变。

　　为此，成都九龙医院妇科医生强烈告诫及建议：患有痛经的青春期少女，在生活中需要注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠;加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。在饮食上，忌生冷，宜温热;忌酸辣，宜清淡;荤素搭配，防止缺铁。如果痛经很严重，可以去正规医院就诊，遵照医嘱选择药物治疗。

　　痛经怎么预防?

　　1、忌酸辣，宜清淡

　　为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

　　2、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养

　　可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

　　3、忌生冷，宜温热

　　月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　温馨提示：告别痛经女,只留快乐不留痛?痛经给女性带来了很大的痛苦，因此痛经要及时调理，以免影响女性身体健康，做个快乐女人。成都九龙医院妇科专业治疗痛经，拥有专业的医生和技术，能够为痛经患者带来福音。现在您可以跟进行咨询，保障您的隐私。如果您还有其他疑问，欢迎。c6