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女人痛经有困扰需对症治疗

发布人:成都九龙医院 发布时间:2016-04-30 16:10:42

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  女人痛经有困扰需对症治疗。关于女性来说,例假是特有的生理现象。健康女人均匀终身会有400次例假,依照每次五天来计算,她们一生中有五年半的时间是在生理期度过的,但在这些日子里,超越多半的女性会受到痛经的困惑。

  痛经现象十分普遍

  “痛经现象十分普遍,近些年我国痛经发病率不断上升,大概是10年前的2—3倍。”成都九龙医院妇科医生告诉记者,从初潮青少年到绝经期妇女,都会出现不同程度的痛经。

  此外,痛经会严重影响女性生活,成都九龙医院妇科医生也曾指出:“痛经女性中3/4人因此无法正常工作。”当痛经发作时,你会痛苦不堪,然而发作过后,你是否因太忙而忽略,或因别人的某些“经验”而不在意?

  分原发性和继发性两种

  九龙医院妇科医生说,痛经主要指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并伴有全身不适的症状。医学上分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常的,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等的患者。

  护理女性痛经的措施有很多,瑜伽就是其中的一种。瑜伽是一种修身养性的有氧运动,也是都市白领减压放松的常用锻炼方式。其实练习瑜伽还可减轻女性痛经的症状。那么瑜伽是如何护理的呢?

  1.调节内分泌

  瑜伽练习对人体内分泌有重要调节作用,由于皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能,在进行瑜伽练习时,皮质醇分泌量上升,促使肾上腺素分泌下降,可避免机体过度觉醒以及过度情绪反应,从而间接使患者心理情绪状态更加放松稳定,改变浮躁、冲动的心态。瑜伽特别的呼吸法还具有稳定自主神经的效果,有助于转移患者疼痛感,稳定情绪,舒缓情绪,从而改善痛经等症状。

  2.舒缓肌肉紧张

  严重痛经的女性说明其身体处于亚健康状态,除常规医院治疗,瑜伽中的冥想功能帮助患者解除潜意识里的焦虑不安之情,放松大脑、释放压力,消除紧张、忧虑造成的经期失眠、头痛等亚健康状态。

  另外,瑜伽松弛功法类似于渐进式肌肉放松训练,练习中通过放松患者神经、肌肉,解除肌肉酸软无力、腹痛等经期不适,达到放松身心的目的。

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