痛经怎么缓解？

 　　痛经怎么缓解?成都九龙医院的医生介绍说，很多女性朋友在来月经时会出现痛经的症状，这时很多人会选择吃止痛药，但吃药只能解决一时的痛苦不是长久之计，多注意饮食对减轻疼痛有很大的帮助，那么痛经怎么缓解呢?

　　在解决痛经怎么缓解之前，我们要先明白什么是痛经，哪些情况属于痛经：

　　月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。要注意与月经无关的腹痛，不是痛经。

　　成都九龙医院的妇科医生介绍说，较好方法如下：

　　1、治疗痛经的食疗

　　韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

　　乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

　　阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

　　2、治疗痛经的药疗：服用维生素

　　特别值得一提的是对经前紧张症有显着疗效的B族维生素，像999痛经宁的B族维生素和钙D 软胶囊，B族维生素中又以B6为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

　　3、治疗痛经的运动疗法：

　　痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀!

　　成都九龙温馨提醒：痛经怎么缓解?由于个人体质不同，发生疾病的程度及症状不一，须遵循医师指导治疗佳，此信息内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。为了方便您更好的了解所患疾病相关信息，成都九龙医院在线咨询解答服务，并为您的隐私保密。